Pilates

Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et la coordination. À travers des exercices précis et contrôlés, il développe le maintien du centre du corps (le « core »), la respiration et l’équilibre.

Cette pratique s’adapte avec bienveillance aux besoins et aux possibilités de chacun·e, prenant en compte différentes conditions physiques telles que blessures, maternité ou variations de forme physique. Grâce à cette flexibilité, le Pilates offre de nombreux bienfaits thérapeutiques, notamment la prévention et la réduction des tensions musculaires et articulaires.

Recommandé par de nombreux professionnels de santé, le Pilates favorise une meilleure conscience corporelle et aide à retrouver bien-être et équilibre au quotidien.

Accessible à tous les niveaux, il est idéal pour tonifier le corps en douceur, renforcer la silhouette et améliorer la qualité de vie.


💪 Cours de Pilate le jeudi soir.

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Juliette