La barre à terre est une pratique complémentaire à la danse classique et aux autres disciplines, réalisée au sol. Être au sol supprime, en grande partie, les contraintes physiques et physiologiques liées à l’action de la pesanteur sur le corps. Cela permet de concentrer toute son attention sur une action précise — contraction musculaire, détente articulaire, contrôle du souffle — ce qu’il est souvent plus difficile de faire debout, où plusieurs actions doivent être contrôlées simultanément pour maintenir une « bonne position ».

Ce travail se fait en douceur, sans impact articulaire, et permet de développer la conscience du corps, l’alignement, la souplesse, la force musculaire et la fluidité des mouvements. La barre à terre est idéale pour renforcer le centre du corps (gainage, muscles profonds) et améliorer la qualité du geste dans la danse.

Accessible à tous les niveaux, ce cours convient aussi bien aux danseurs confirmés qu’aux amateurs souhaitant mieux connaître et maîtriser leur corps.

🔹 Cours de barre à terre adultes dispensé le jeudi soir.