Ce cours propose une pratique douce, axée sur l’assouplissement du corps, la détente musculaire et la relaxation. À travers des étirements progressifs et contrôlés, il aide à améliorer la souplesse, à libérer les tensions accumulées et à favoriser une meilleure circulation sanguine.

Au-delà des bienfaits physiques, Souplesse et Détente offre un véritable moment de calme et de recentrage, permettant de relâcher le mental et de retrouver sérénité et bien-être. Adapté à tous les âges et niveaux, il invite à écouter son corps, à améliorer sa posture et à gagner en amplitude de mouvement.

Un cours idéal pour compléter toute pratique sportive ou artistique, ou simplement pour prendre soin de soi, corps et esprit.

🤸‍♀️ Cours assuré le lundi soir.