Stretching

Le stretching se définit comme l’ensemble des exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, de préparer ce dernier à l’exercice ou de faciliter la récupération suite à un effort physique. Le principe de base est l’étirement passif, ce qui traduit beaucoup de douceur lors des exercices. Il faut retenir qu’en stretching, c’est la respiration qui commande le geste.

Cours adultes, tous les lundis.